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当我们讨厌一个人时,这样做既能消除恨意,又能让自己变得更好

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  今晚在外面吃饭,隔壁桌两个穿校服的女生一直在激烈地讨论她们班上的一个同学,女生A说,我讨厌死她了,当面一套,背面一套,有本事当着我面说我坏话,别玩阴的。

  女生B附和道,就是,她这种人最讨厌,反正我是不会跟她做朋友的。

  她们一边吃饭一边控诉那个同学的种种罪行,听得我都跟着一起讨厌了。

  不管我们愿不愿意承认,从小到大,我们都遇见过很多讨厌的人,有亲戚,有邻居,有同学,老师,同事,甚至还有自己的家人。

  有时我们讨厌别人多嘴,有时我们讨厌别人多管闲事,有时讨厌别人说话难听,有时讨厌别人对我们太苛刻,有时讨厌别人两面三刀。

  反正一定会有让我们讨厌的地方,使我们陷入糟糕的情绪。不想看见对方,见面了也像是仇人一样,忽视对方的存在。表面看起来云淡风轻,实际上内心早已上演一场激烈的骂战。

  这些使我们感到讨厌的人无时无刻不存在我们的世界里,如果是不常见面的还好,但有些又不得不经常见面,比如同事,合作伙伴,同学等,因为彼此之间无法切断的关系不得不常常与对方见面。

  做不到老死不相往来,也做不到不讨厌对方,于是内心深受折磨,日子变得异常煎熬。

  我们为什么会讨厌一个人呢?

  心理学认为,对一个人的好恶态度可能是“投射效应”在起作用。投射效应是指认为自己具有某种特性,他人也一定会有与自己相同或者相似的特性,从而把自己的感情,意志,特性投射到他人身上。e7eb525660104320aad7f470502bbbd1

  梁爽在她的新书《当你又忙又美,何惧患得患失》里讲了一个自己讨厌过的人的故事。

  这个人是梁爽的同事,由于她俩同年同月同日生,这使她们成为了非常要好的朋友。同事刚来几个月就怀孕了,梁爽对她非常好,尽自己所能照顾她,主动帮她分担很多工作。

  她休完产假回来后,工作质量严重下滑,每天下班就准点走人,剩下的工作全丢给梁爽一个人。她只顾着自己生孩子后的幸福生活,不管不顾梁爽一个人超负荷的工作量,这让她感觉到很不爽,后来她俩发生了争执。

  争吵过后,她们的感情恶化。梁爽变得十分讨厌她,想起她就会心情不好,刻意躲着她。后来她反思自己,找到讨厌她的原因,发现自己只不过是因为对方理所应当的觉得她应该付出这些好,以及羡慕她的幸福生活。

  她豁然开朗,觉得与其讨厌她,不如学习她身上的优点。她拿出纸和笔写下她的优点,从她的优点出发,实践学习她身上所有值得学习的地方。

  梁爽惊奇的发现,自己的生活竟也变得顺利起来。这是多么的神奇啊,从讨厌一个人到主动学习对方的优点,竟然会有那么大的收获。

  当我们讨厌一个人的时候,会成为情绪的奴隶,心情会受到很大的影响,可一旦换个角度,从她身上学习,还能学到不少东西。

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  有时候我们习惯了用“非黑即白”的思维对待别人,讨厌一个人就觉得对方一无是处,只看得见对方的不好,而看不见对方的好,看哪都觉得不顺眼。

  但其实我们更应该转换角度看待那些让我们讨厌的人。

  使我们感到讨厌的人,有时候可能是因为对方做了让我们感到不开心的事情,或者他的某些行为让我们感到不爽,只是这些不爽让我们放大了对方的缺点,觉得对方一无是处。

  但事实上,我们每个人都是既有优点也有缺点的,没有谁是十全十美的,也不会有人一点优点都没有,每个人都一定会有至少一个优点。

  当我们心里对一个人产生讨厌的时候,先不要让自己的情绪无限放大,而是深入的去思考自己为什么讨厌对方,对方做了什么事,说了什么话让我们不舒服。

  找到原因之后,我们刻意避免自己犯与他一样的错误,因为我们知道这样子会使别人不舒服。同时,也要去学习对方身上的优点,挖掘对方身上存在的优点,这些都是非常值得我们学习的。

  如果只是一味的讨厌对方,只会加重我们糟糕的情绪,而放下讨厌,把讨厌转化为学习对方的优点,能使我们变得更好,何乐而不为呢?

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